Adiós Ansiedad - Edición Pro
Un curso sobre la aplicación de los tres entrenamientos del Buda (acción saludable, meditación y sabiduría) a la vida diaria, para reducir la ansiedad.
Los tres entrenamientos del Buda aplicados a la vida diaria
La honestidad: el caballito de batalla para vivir en paz
La honestidad es un ejercicio de mindfulness
La honestidad do-it-yourself no funciona
Cualidades de un amigo espiritual
La comunidad espiritual es el mejor vehículo
Un buen espejo
Acción saludable y mindfulness
Un acto heroico
Usa el karma a tu favor
El objetivo es generar bienestar
Disciplina trascendental parte 1
Disciplina trascendental parte 2
Disciplina trascendental parte 3
La meditación es disciplina para la mente
El esfuerzo correcto
Mindfulness de las enseñanzas del Buda
El cultivo de serenidad
Técnica 1 - Mindfulness de la respiración
Técnica 2: Mindfulness del cuerpo
Técnica 3: Mindfulness de las sensaciones
Técnica 4: Mindfulness de la mente
Técnica 5: Mindfulness de virtudes y defectos
Técnica 6: Mindfulness de nuestros errores
Técnica 7: Mindfulness de todos los seres
Práctica guiada: Unión con la respiración
Ligas a meditaciones guiadas de nuestro canal de YouTube
Efectos secundarios de la meditación parte 1
Efectos secundarios de la meditación Parte 2
Efectos secundarios de la meditación Parte 3
La sabiduría es resultado de entrenamientos previos
Distinción entre lo real y lo falso
Contemplación de la ley del karma
Mindfulness de la impermanencia
Mindfulness del no-yo
Apego a los resultados favorables parte 1
Apegos a resultados favorables pt 2
Apego a resultados favorables parte 3